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« Le changement est une porte qui ne s’ouvre que de l’intérieur. »

Tom Peters

 

Psychologue Clinicienne formée à l’UCL, ma prise en charge thérapeutique s’inspire des courants cognitivo-comportementaux. Cette approche est centrée sur la personne dans sa globalité et permet de mettre en évidence les interactions entre les pensées, les émotions et les comportements.

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J’utilise différents outils et exercices pratiques qui vous amèneront à une perception différente de votre situation problématique afin de vous orienter vers vos solutions et permettre un retour à votre autonomie.

Grâce à une écoute active, bienveillante et des échanges authentiques respectant votre rythme, vous prendrez confiance en votre potentiel et en votre capacité à faire vos propres choix.

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Avec votre accord, j’introduis la Sophrologie dans le suivi individuel, pour développer votre capacité à vous détendre, vous concentrer mais également gérer votre stress et vos émotions. Elle s’appuie pour ce faire sur un ensemble de techniques basées sur la relaxation, la respiration et la détente musculaire et mentale.

 

« Vous ne pouvez pas arrêter les vagues, mais vous pouvez apprendre à surfer »

John Kabot-Zinn.

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Je suis également maman de trois enfants. Je suis donc particulièrement sensible à la santé émotionnelle des mamans qui se sentent épuisées, perdues ou en souffrance. Je souhaite les accompagner sur leur chemin de vie et leur apprendre à apprécier leur quotidien, vivre le moment présent, prendre du temps pour elles, gérer les imprévus et surtout apprendre à s’aimer avec nos imperfections.

Au moyen de lectures, de tâches d’auto-observation et d’exercices au quotidien, elles prendront conscience qu’elles ont les ressources en elles afin de retrouver leur équilibre.

 

Public visé : Adulte/Individuel

Domaine de prise en charge : situation de stress, gestion des émotions, estime de soi, confiance en soi, développement personnel, amélioration de la connaissance de soi, amélioration de la qualité de vie, apprendre à s’adapter aux changements.

Durée : 1h.

Coût : 60 € (en liquide ou via l’application Bancontact pour Smartphone)

Un remboursement est possible auprès des mutuelles.

Annulation de RV : 24h au moins à l’avance. Toute consultation annulée en dehors de ces délais sera entièrement facturée. Merci pour votre compréhension.

 

Psychologue clinicienne certifiée par la Commission des Psychologues (n°832207255)